Echter Salbei

• GurgelnBlattÄußerlichEMA gut belegt

  Hauptindikation gemäss EMA HMPC und Kommission E: Gurgeln und Mundspülen mit Salbeiblätter-Aufguss bei Entzündungen der Mund- und Rachenschleimhaut (Stomatitis, Gingivitis, Pharyngitis, Aphthen). Die Gerbstoffe wirken adstringierend, das ätherische Öl antimikrobiell und schwach lokalanästhetisch.

  Anleitung & Dosierung

  1-3 g fein geschnittene Salbeiblätter mit 150 ml siedendem Wasser übergiessen, zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und auf Körpertemperatur abkühlen. Mehrmals täglich (3-4 mal) damit gurgeln und den Mund spülen; nicht herunterschlucken bei intensiver Anwendung über mehrere Tage.

  Trockenmenge

  1–3 g

  Anwendungen/Tag

  4×

  Max. Anwendungsdauer

  2 Wochen

  Quellen: [1] [3] [4]

• TeeBlattInnerlichEMA gut belegt

  EMA HMPC und Kommission E: Salbeitee zur traditionellen Anwendung bei leichten dyspeptischen Beschwerden wie Völlegefühl, Sodbrennen und Blähungen. Die ätherischen Öle und Bitterstoffe wirken karminativ, spasmolytisch und choleretisch.

  Anleitung & Dosierung

  1-3 g fein geschnittene Salbeiblätter mit 150 ml siedendem Wasser übergiessen, zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. 2-3 mal täglich eine Tasse zwischen den Mahlzeiten trinken. Maximal 4-6 Wochen kontinuierlich anwenden — Thujon-Akkumulation vermeiden.

  Trockenmenge

  1–3 g

  Anwendungen/Tag

  3×

  Max. Anwendungsdauer

  4 Wochen

  Quellen: [1] [3]

• TeeBlattInnerlichEMA gut belegt

  EMA HMPC: traditionell-etablierte Anwendung als Antihidrotikum bei übermässigem Schwitzen, insbesondere bei Hyperhidrose und Wechseljahresbeschwerden (Hitzewallungen, nächtliche Schweissausbrüche). Wirkungsbeginn meist nach 1-2 Stunden, Wirkungsdauer mehrere Stunden.

  Anleitung & Dosierung

  1-3 g getrocknete Salbeiblätter mit 150 ml siedendem Wasser übergiessen, 10 Minuten ziehen lassen, kalt trinken (kalt zubereitet wirkt stärker schweisshemmend als heisser Tee). Eine Tasse abends vor dem Schlafengehen bei nächtlichem Schwitzen; bei Hyperhidrose 2 mal täglich.

  Trockenmenge

  1–3 g

  Anwendungen/Tag

  2×

  Max. Anwendungsdauer

  6 Wochen

  Quellen: [1] [4] [5]

• TinkturBlattInnerlichTraditionell

  Traditionelle ethanolische Tinktur bei dyspeptischen Beschwerden und übermässigem Schwitzen. Konzentriertere Form als Tee, gut transportabel — Vorsicht wegen Thujon-Gehalt (alkoholische Auszüge enthalten mehr Thujon als wässrige).

  Anleitung & Dosierung

  Tinktur 1:5 in 70 % Ethanol aus getrockneten Salbeiblättern. Übliche Tagesdosis: 1-3 ml (etwa 20-60 Tropfen) in etwas Wasser, 2-3 mal täglich vor den Mahlzeiten. Nicht über 4 Wochen kontinuierlich anwenden.

  Flüssigkeit

  1–3 ml

  Anwendungen/Tag

  3×

  Max. Anwendungsdauer

  4 Wochen

  Quellen: [4] [5]

• UmschlagBlattÄußerlichTraditionell

  Traditionelle volksmedizinische Anwendung als adstringierender und antimikrobieller Umschlag bei schlecht heilenden Wunden, leichten Hautentzündungen, Insektenstichen und nässenden Ekzemen. Die Gerbstoffe wirken zusammenziehend, das ätherische Öl bakterizid.

  Anleitung & Dosierung

  3-5 g getrocknete Salbeiblätter mit 250 ml siedendem Wasser übergiessen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen. Ein sauberes Tuch im warmen Aufguss tränken, leicht auswringen und 15-20 Minuten auf die betroffene Hautstelle legen. 1-2 mal täglich.

  Trockenmenge

  3–5 g

  Anwendungen/Tag

  2×

  Quellen: [3] [5] [7]

• InhalationBlattÄußerlichTraditionell

  Traditionelle Anwendung als Dampfinhalation bei Erkältung, Bronchitis und Katarrhen der oberen Atemwege. Das ätherische Öl mit Cineol und Campher wirkt schleimhautaktiv, schleimlösend und antimikrobiell.

  Anleitung & Dosierung

  1-2 Teelöffel getrocknete Salbeiblätter (oder 2-3 Tropfen Salbeiöl) in eine Schüssel mit 500 ml heissem (nicht kochendem) Wasser geben, Kopf mit Tuch bedecken, Augen schliessen und 5-10 Minuten Dampf inhalieren. Nicht bei Asthma, Pertussis oder Kleinkindern unter 4 Jahren.

  Trockenmenge

  1–2 g

  Anwendungen/Tag

  2×

  ⚠ Altersbeschränkung: ≥ 4 Jahre — Salbei-Inhalation nicht bei Kindern unter 4 Jahren wegen Thujon-, Cineol- und Camphergehalt — Risiko eines Laryngospasmus bei Anwendung im Gesichtsbereich.

  Quellen: [2] [7]

• GewürzBlattInnerlichVolksmedizin

  Klassisches mediterranes Küchengewürz für fette Speisen, Geflügel, Schweinefleisch, Saltimbocca und Bohnengerichte. Die ätherischen Öle wirken appetit- und verdauungsanregend und reduzieren das Aufstossen fetter Mahlzeiten. Küchenmengen sind ohne Thujon-Bedenken.

  Anleitung & Dosierung

  Quellen: [6] [7]

Therapeutische Salbei-Zubereitungen (Tee, Tinktur, ätherisches Öl) in der Schwangerschaft kontraindiziert — Thujon wirkt uteruskontrahierend und potenziell fruchtschädigend. In der Stillzeit kann Salbei die Milchbildung hemmen (antigalaktagog — gezielt zum Abstillen genutzt). Maximale kontinuierliche Anwendung 4-6 Wochen wegen Thujon-Akkumulation (krampferregend, lebertoxisch). Reines Salbei-Ätherisches-Öl niemals innerlich einnehmen — Toxizität. Bei Epilepsie meiden. ASPCA-Einstufung (abgerufen 2026-08-10): für Hunde und Katzen ungiftig.

⏱ Max. Daueranwendung: 6 Wochen