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Sommerlinde
Tilia platyphyllos · (Tilia platyphyllos)
Malvengewächse (Malvaceae)
Beschreibung
Zwei bis vier Wochen früher als ihre Schwesterart, die Winterlinde, öffnet dieser Baum aus der Familie der Malvengewächse seine Blüten – meist schon im Mai, was ihr in der EMA-Monographie den gemeinsamen Status als gleichwertige Arzneidroge einträgt. Aus den hellgelben Blüten entsteht der klassische Schwitztee bei beginnender Erkältung, so heiss wie möglich getrunken; verantwortlich sind Schleimstoffe wie Arabinogalaktane und Galactomannane, die sich reizmildernd auf die Rachenschleimhaut legen, ergänzt durch Flavonoide wie Tilirosid und Rutin. Ein Gurgelwasser aus dem Aufguss lindert zusätzlich Halsschmerzen, während ein warmes Vollbad mit den Blüten – dank des honigsüss duftenden ätherischen Öls mit Farnesol – traditionell bei nervöser Unruhe und Einschlafproblemen zum Einsatz kommt. Die Blüten gelten als sehr gut verträglich und sind ab vier Jahren als Tee etabliert; bei akuter Herzschwäche sollte der schweisstreibende Effekt nur nach ärztlicher Rücksprache genutzt werden. Ein in-vitro-Befund zur Hemmung der Pankreaslipase ist bislang ohne geklärte klinische Bedeutung.
Traditioneller Schwitztee bei beginnender Erkältung. Die Sommerlinde (T. platyphyllos) blüht 2–4 Wochen früher als die Winterlinde und liefert pharmakopöal gleichwertige Blüten. Schleimstoffe und Flavonoide wirken reizmildernd; die schweißtreibende Wirkung entfaltet sich bei heißem Trunk und körperlicher Wärme.
Anleitung & Dosierung
SCHWITZTEE bei beginnender Erkältung: 1,5–1,8 g zerkleinerte Lindenblüten (mit Hochblättern) in 150 ml frisch kochendes Wasser geben, zugedeckt 5–10 Minuten ziehen, abseihen. So heiß wie möglich trinken, 2–4 Tassen täglich, eine Tasse abends vor dem Bett. Anschließend warm einpacken. Tagesdosis bis ~6 g.
- Trockenmenge
- 1.5–1.8 g
- Anwendungen/Tag
- 4×
- Max. Anwendungsdauer
- 1 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 4 Jahre — Laut EMA für Kinder ab 4 Jahren, Jugendliche und Erwachsene.
Reizmildernder Tee bei trockenem Reizhusten und Halskratzen. Die Sommerlinde hat denselben pharmakologischen Steckbrief wie die Winterlinde — EMA-Monographie schließt beide Arten ein.
Anleitung & Dosierung
REIZLINDERNDER TEE: 1,5–1,8 g Sommerlinden-Blüten mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, zugedeckt 5–10 Minuten ziehen, abseihen. 2–3× täglich warm in kleinen Schlucken trinken. Honig kann den reizmildernden Schleim-Schutzfilm verstärken.
- Trockenmenge
- 1.5–1.8 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 1 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 4 Jahre — Ab 4 Jahren.
Traditionelles Entspannungsbad bei nervöser Unruhe und Einschlafproblemen. Ätherische Ölbestandteile und Flavonoide der Sommerlinde wirken über die Haut mild beruhigend.
Anleitung & Dosierung
BERUHIGUNGSBAD: 20–50 g getrocknete Lindenblüten mit 1–2 L kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen, abseihen und dem 37 °C warmen Badewasser zusetzen. 15–20 Minuten abends vor dem Schlafengehen. Sanft abtrocknen, warm einpacken, ruhen.
- Trockenmenge
- 20–50 g
- Anwendungen/Tag
- 1×
- Max. Anwendungsdauer
- 2 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Vollbäder ab 12 Jahren.
Traditionelle Tinktur bei nervösem Herzklopfen, leicht erhöhtem Blutdruck und Angstzuständen. In vitro weisen Tilia-Extrakte GABA-erge Aktivität und Benzodiazepin-Rezeptor-Bindung auf.
Anleitung & Dosierung
TINKTUR (1:5 in 25 % Ethanol): 1–2 ml, 3× täglich in wenig Wasser verdünnt. Traditionell bei nervösem Herzklopfen und innerer Unruhe. Fertigprodukt aus Apotheke empfohlen.
- Flüssigkeit
- 1–2 ml
- Anwendungen/Tag
- 3×
Volkstümliche Anwendung bei nervös bedingten Magenkrämpfen und Verdauungsbeschwerden. Antispasmodische Eigenschaften der Flavonoide entspannen die Darmmuskulatur.
Anleitung & Dosierung
NACH-DEM-ESSEN-TEE: 1,5–2 g Lindenblüten, 200 ml kochendes Wasser, 10 Minuten ziehen, abseihen. Warm nach den Mahlzeiten bei nervös bedingten Magen-Darm-Beschwerden.
- Trockenmenge
- 1.5–2 g
- Anwendungen/Tag
- 2×
Volkstümliche Gargarisma bei Halsschmerzen und Rachenentzündung. Schleimstoffe legen sich schützend über die gereizte Schleimhaut; Gerbstoffe wirken leicht adstringierend.
Anleitung & Dosierung
GURGELWASSER: 2–3 g Lindenblüten mit 200 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen, abseihen, auf lauwarm abkühlen. 2–3× täglich 1–2 Minuten gurgeln bei Halsschmerzen und Rachenentzündung — danach ausspucken.
- Trockenmenge
- 2–3 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
Sommerlinden-Blüten gelten als sehr gut verträglich. Bei Erkältungsbeschwerden über 1 Woche, hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem Auswurf: Arzt. Schwitztee nicht bei akuter Herzinsuffizienz ohne ärztliche Rücksprache. Sehr alte Lindenblüten (Lagerung über 2 Jahre) sollen laut Volksüberlieferung betäubende Eigenschaften entwickeln — nur frisch getrocknete Ware verwenden. Allergische Reaktionen selten möglich. Ein in-vitro-Versuch zeigte hemmende Wirkung auf Pankreaslipase — klinische Relevanz unbekannt.
⏱ Max. Daueranwendung: 1 Wochen
Keine ausreichenden Sicherheitsdaten. Als Arzneitee vorsorglich nicht empfohlen.
Keine ausreichenden Daten zur Sicherheit in der Stillzeit.
Laut EMA Tee ab 4 Jahren. Bei Kindern unter 12 bei anhaltenden Beschwerden Arzt. Vollbäder erst ab 12 Jahren.
Kontraindikationen
- Überempfindlichkeit gegen Lindenblüten oder andere Lindengewächse.
- Kinder unter 4 Jahren (Tee).
- Akute Herzinsuffizienz: Schwitztee nur nach ärztlicher Rücksprache.
Erntet wird: Blüten
- Tageszeit:
- An sonnigen, trockenen Vormittagen nach dem Abtrocknen des Morgentaus. Die Sommerlinde blüht 2–4 Wochen früher als die Winterlinde — meist Mai bis Mitte Juni.
- Trocknung:
- Ganze Blütenstände MIT den zungenförmigen Hochblättern (Bracteen) ernten — pharmakopöale Pflicht. Kurz nach vollem Aufblühen ernten, solange die Blüten hellgelb sind. Einlagig im Schatten ausbreiten, rasch bei 25–35 °C trocknen. Nie in der Sonne.
- Lagerung:
- 12 Monate — Luftdicht, dunkel, trocken — in Glas- oder Papierbehältern. Innerhalb von 12 Monaten aufbrauchen.
- Schleimstoffe (Arabinogalaktane, Galaktomannane)SchleimstoffAnteil: ~10 %Blüte
Saure Arabinogalaktane und Galaktomannane. Bilden reizmindernden Schutzfilm auf Schleimhäuten. Hauptwirkstoffgruppe für antitussive und demulzierende Wirkung.
- TilirosidFlavonoidBlüte
Charakteristisches Leitflavonoid der Tiliae flos-Droge. Kaempferol-3-O-[6''-p-Cumaroyl]-glucosid. Antioxidativ, mild entzündungshemmend. In T. platyphyllos-Blüten nachgewiesen.
- Quercetin-Glykoside (Rutin, Hyperosid, Isoquercitrin)FlavonoidBlüte
Antioxidativ und gefäßstabilisierend. Tragen zu antispasmodischer und mildinetzündungshemmender Wirkung bei.
- Kaempferol-Glykoside (Astragalin)FlavonoidBlüte
Mild antioxidativ. Neben Tilirosid der zweite wichtige Kaempferol-Vertreter in Lindenblüten.
- Phenolsäuren (Chlorogensäure, p-Cumarsäure, Kaffeesäure)PhenolsäureBlüte
Antioxidativ. p-Cumarsäure in Zusammenhang mit diaphoretischer und antispasmodischer Wirkung diskutiert.
- Ätherisches Öl (Farnesol, Citral, Eugenol, Limonene, Nerol, α-Pinen)Ätherisches ÖlAnteil: 0,02–0,1 %Blüte
Verantwortlich für den charakteristischen honigsüßen Lindenduft. Mild sedierend und antiseptisch.
- Kondensierte Gerbstoffe (Procyanidine)GerbstoffAnteil: ~2 %Blüte
Leicht adstringierend auf Schleimhäute. Mild antimikrobiell.
- [1]MonographieEMA/HMPC/337066/2011 — European Union herbal monograph on Tilia cordata Miller, T. platyphyllos Scop., T. x vulgaris Heyne or their mixtures, flos (Final, 10 July 2012)(abgerufen: 2026-05-18)
- [5]MonographieTilia: A Comprehensive Overview of Pharmaceutical Applications (PTcell, Ogbonna/Kelvas)(abgerufen: 2026-05-21)
- [4]BuchPlants For A Future — Tilia platyphyllos(abgerufen: 2026-05-21)
- [2]WikipediaSommerlinde (Wikipedia DE)(abgerufen: 2026-05-21)
- [3]WikipediaTilia (Wikipedia EN)(abgerufen: 2026-05-21)