© Franz Eugen Köhler, Köhler's Medizinal-Pflanzen · Public domain · Commons
Winterlinde
Tilia cordata · (Tilia cordata)
Malvengewächse (Malvaceae)
Beschreibung
Die Winterlinde, auch Steinlinde, Kleinblättrige Linde, „Herzblättrige Linde“ oder auch „Herzblattlinde“ genannt, ist eine Pflanzenart aus der Gattung der Linden (Tilia) in der Unterfamilie der Lindengewächse (Tilioideae) innerhalb der Familie der Malvengewächse (Malvaceae).
- TeeBlüteInnerlichTraditionell
Traditioneller Schwitztee bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Schleimstoffe und Flavonoide wirken gemeinsam reizmildernd; die diaphoretische Wirkung entfaltet sich vor allem durch den heißen Tee kombiniert mit körperlicher Wärme.
Anleitung & Dosierung
SCHWITZTEE bei beginnender Erkältung: 1,5–1,8 g zerkleinerte Lindenblüten (mit Hochblättern) in 150 ml frisch sprudelnd kochendes Wasser geben, zugedeckt 5–10 Minuten ziehen lassen, abseihen. So heiß wie möglich trinken, 2–4 Tassen täglich, davon eine Tasse abends vor dem Bett. Anschließend warm zudecken und schwitzen. Tagesdosis bis ~6 g.
- Trockenmenge
- 1.5–1.8 g
- Anwendungen/Tag
- 4×
- Max. Anwendungsdauer
- 1 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 4 Jahre — Laut EMA für Kinder ab 4 Jahren, Jugendliche und Erwachsene.
- TeeBlüteInnerlichTraditionell
Reizmildernder Tee bei trockenem Reizhusten und Halskratzen. Die Arabinogalaktane legen sich wie ein Schutzfilm auf die gereizten Rachenschleimhäute; Flavonoide unterstützen mild entzündungshemmend.
Anleitung & Dosierung
REIZLINDERNDER TEE: 1,5–1,8 g Lindenblüten mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, zugedeckt 5–10 Minuten ziehen, abseihen. 2–3× täglich warm in kleinen Schlucken trinken. Mit etwas Honig süßen verstärkt den Schleim-Schutzfilm.
- Trockenmenge
- 1.5–1.8 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 1 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 4 Jahre — Ab 4 Jahren.
- BadBlüteÄußerlichTraditionell
Traditionelles Entspannungsbad bei nervöser Unruhe und Einschlafproblemen. Das ätherische Öl (Farnesol) und die Flavonoide wirken über die Haut mild sedierend.
Anleitung & Dosierung
BERUHIGUNGSBAD: 20–50 g getrocknete Lindenblüten mit 1–2 L kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen, abseihen und dem 37 °C warmen Badewasser zusetzen. 15–20 Minuten abends vor dem Schlafen. Sanft abtrocknen, warm einpacken, ruhen.
- Trockenmenge
- 20–50 g
- Anwendungen/Tag
- 1×
- Max. Anwendungsdauer
- 2 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Vollbäder ab 12 Jahren.
- TinkturBlüteInnerlichTraditionell
Traditionelle Tinktur bei nervösem Herzklopfen, leicht erhöhtem Blutdruck und Angstzuständen. Tilia-Extrakte zeigen in vitro GABA-erge und Benzodiazepin-agonistische Wirkung.
Anleitung & Dosierung
TINKTUR (1:5 in 25 % Ethanol): 1–2 ml, 3× täglich in etwas Wasser. Traditionell bei nervösen Herzklopfen, Blutdruckdysregulation und innerer Unruhe. Fertigprodukt aus Apotheke empfohlen.
- Flüssigkeit
- 1–2 ml
- Anwendungen/Tag
- 3×
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- TeeBlüteInnerlichVolksmedizin
Volkstümliche Anwendung bei nervös bedingten Magenbeschwerden und Verdauungskrämpfen. Die antispasmodische Wirkung der Flavonoide entspannt die glatte Muskulatur des Magen-Darm-Trakts.
Anleitung & Dosierung
NACH-DEM-ESSEN-TEE: 1,5–2 g Lindenblüten, 200 ml kochendes Wasser, 10 Minuten ziehen. Nach den Mahlzeiten warm trinken bei nervös bedingten Magenbeschwerden.
- Trockenmenge
- 1.5–2 g
- Anwendungen/Tag
- 2×
- InhalationBlüteÄußerlichVolksmedizin
Volkstümliche Dampfinhalation bei verstopfter Nase und Halsschmerzen. Das ätherische Öl (Farnesol, Eugenol) wirkt schleimhautpflegend und mild antiseptisch.
Anleitung & Dosierung
DAMPFINHALATION: 10–20 g Lindenblüten mit 1 L kochendem Wasser übergießen, Kopf über die Schüssel beugen, Handtuch über den Kopf legen, 5–10 Minuten inhalieren. Bei verstopfter Nase und Halsschmerzen. Vorsicht: heißer Dampf — genügend Abstand halten.
- Trockenmenge
- 10–20 g