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Foto von Gewöhnlicher Löwenzahn

© Walther Otto Müller · Public domain · Commons

Gewöhnlicher Löwenzahn

Vorsicht

Taraxacum officinale · (Taraxacum officinale)

Korbblütler (Asteraceae)

Beschreibung

Der Löwenzahn ist streng genommen keine einzelne Art, sondern eine ganze Gruppe kaum unterscheidbarer Kleinarten, die sich überwiegend ohne Befruchtung vermehren. Aus der bodennahen Rosette tief gezähnter Blätter steigt ein hohler, milchsaftführender Schaft mit einem einzigen gelben Blütenkorb, aus dem später die bekannte Pusteblume wird. Genutzt werden Kraut und Wurzel: Die Blätter sammelt man im Frühjahr vor der Blüte, die Wurzel im Herbst, wenn ihr Inulingehalt bis auf 40 Prozent steigt. Die Sesquiterpenlactone Taraxacin und Taraxinsäure-Glucosid machen die typische Bitterkeit aus. Als Tee gilt Löwenzahn traditionell als Bittermittel bei Völlegefühl und träger Verdauung sowie als Frühjahrskur zur Durchspülung der Harnwege — dabei ist reichlich Trinken entscheidend, mindestens zwei Liter am Tag. Junge Blätter sind ein klassischer Wildsalat.

  • TeeWurzelInnerlichTraditionell

    Klassischer Bittermittel-Tee bei leichten Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl und träger Verdauung. Bitterstoffe regen Galle und Magensaft an.

    Anleitung & Dosierung

    DEKOKT der Wurzel mit Kraut: 3–4 g zerkleinerte getrocknete Löwenzahnwurzel mit Kraut in 150–250 ml kaltem Wasser ansetzen, aufkochen und 10–15 Minuten köcheln lassen, abseihen. Bis zu 3× täglich eine Tasse 30 Min vor den Mahlzeiten — Bitterstoffe regen Speichel, Magensaft und Gallenfluss an. Alternativ als Aufguss: 4–10 g + kochendes Wasser, 10 Min ziehen.

    Trockenmenge
    3–4 g
    Anwendungen/Tag
    3×
    Max. Anwendungsdauer
    2 Wochen

    ⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Laut EMA ab 12 Jahren.

    Quellen: [4]

  • TeeWurzelInnerlichTraditionell

    Frühjahrs-Durchspülungskur: erhöht Harnmenge zur Durchspülung der Harnwege.

    Anleitung & Dosierung

    DEKOKT Wurzel mit Kraut: 3–4 g zerkleinerte Löwenzahnwurzel mit Kraut in 150–250 ml kaltem Wasser ansetzen, aufkochen und 10–15 Min köcheln, abseihen. 3× täglich eine Tasse. WICHTIG: reichlich zusätzlich trinken (mindestens 2 L Wasser/Tag) — Durchspülung der Harnwege. Klassische Frühjahrskur 2–4 Wochen.

    Trockenmenge
    3–4 g
    Anwendungen/Tag
    3×
    Max. Anwendungsdauer
    2 Wochen

    ⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Ab 12 Jahren.

    Quellen: [4]

  • TeeBlattInnerlichTraditionell

    Blätter-Tee zur Durchspülung der Harnwege — traditionelle Frühjahrs-Reinigungs- und Entwässerungskur.

    Anleitung & Dosierung

    AUFGUSS der Blätter: 4–10 g zerkleinerte getrocknete Löwenzahnblätter mit 150–250 ml kochendem Wasser, 10 Min zugedeckt ziehen, abseihen. 3× täglich. WICHTIG: ≥ 2 L Wasser/Tag zusätzlich.

    Trockenmenge
    4–10 g
    Anwendungen/Tag
    3×
    Max. Anwendungsdauer
    2 Wochen

    ⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Ab 12 Jahren.

    Quellen: [3]

  • RohBlattInnerlichVolksmedizin

    Junge Löwenzahnblätter sind klassisches essbares Wildgemüse — mild blutreinigend, vitalstoffreich, überliefertes Frühjahrs-Stärkungsmittel.

    Anleitung & Dosierung

    FRÜHJAHRSSALAT: Junge, zarte Löwenzahnblätter vor der Blüte ernten (März-April) — ältere werden zunehmend bitter. Gut waschen, grob schneiden, als Wildkräutersalat mit Speckwürfeln, hartgekochtem Ei und kräftiger Vinaigrette (Essig mildert Bitterkeit). Auch als grüner Smoothie oder frischer Saft (1 Glas morgens nüchtern, 1–2 Wochen) — traditionelles Frühjahrs-Stärkungsmittel. Reich an Vit A, C, K, Eisen, Kalium.

    Anwendungen/Tag
    1×

    Quellen: [1] [2]

  • TinkturWurzelInnerlichTraditionell

    Konzentrierter Flüssigextrakt als Bittertropfen vor den Mahlzeiten — regt Verdauung und Gallenfluss an.

    Anleitung & Dosierung

    FLÜSSIGEXTRAKT der Wurzel mit Kraut (DER 1:0.9-1.1, Ethanol 30 % V/V): 90 Tropfen (~3,15 ml) 3× täglich vor den Mahlzeiten in etwas Wasser. Bei leichten Verdauungsbeschwerden und Appetitlosigkeit. Enthält Alkohol — nicht für Kinder, Schwangere, Stillende.

    Flüssigkeit
    1–3 ml
    Anwendungen/Tag
    3×
    Max. Anwendungsdauer
    2 Wochen

    ⚠ Altersbeschränkung: ≥ 18 Jahre — Alkoholhaltige Tinkturen nicht unter 18.

    Quellen: [4]

Verbreitung in Europa

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