© Benjamin Zwittnig · CC BY 2.5 · Commons
Schafgarbe
VorsichtYarrow · (Achillea millefolium)
Korbblütler (Asteraceae)
Beschreibung
Die Schafgarbe ist eine ausdauernde Wiesenpflanze mit fein gefiederten Blättern und weißen bis zartrosa Doldenblüten. Sie zählt zu den ältesten Heilpflanzen Europas und wird sowohl bei Verdauungsbeschwerden als auch zur Wundbehandlung verwendet. Der lateinische Name ehrt den Helden Achilles, der laut Sage Wunden seiner Soldaten mit dieser Pflanze stillte.
In der Schwangerschaft KONTRAINDIZIERT
Schafgarbe darf in der Schwangerschaft nicht angewendet werden — Sesquiterpenlactone und ätherisches Öl können die Uterusmuskulatur stimulieren.
In der Stillzeit KONTRAINDIZIERT
Keine ausreichenden Daten zur Stillzeit.
Bei Kindern KONTRAINDIZIERT
Laut EMA nicht für Kinder unter 12 Jahren (oral/Wundauflage) bzw. unter 18 Jahren (Sitzbad).
- TeeKrautige TeileInnerlichTraditionell
Bittertee bei vorübergehender Appetitlosigkeit, leichten Verdauungsbeschwerden wie Völlegefühl und Blähungen. Bitterstoffe regen die Speichel- und Magensaftproduktion an, ätherisches Öl wirkt mild krampflösend.
Anleitung & Dosierung
AUFGUSS: 1,5–2 g fein geschnittenes Schafgarbenkraut (etwa 1 Teelöffel) mit 150 ml siedendem Wasser übergießen, zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Bei Appetitlosigkeit eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken, bei Verdauungsbeschwerden zwischen oder nach den Mahlzeiten. 3 mal täglich eine frisch zubereitete Tasse, Tageshöchstmenge etwa 4,5 g Droge.
- Trockenmenge
- 1.5–2 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 2 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Laut EMA nur für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren.
- TeeKrautige TeileInnerlichTraditionell
Lindert leichte Unterleibskrämpfe während der Menstruation durch die krampflösende Wirkung von Chamazulen und Sesquiterpenlactonen.
Anleitung & Dosierung
AUFGUSS gegen Menstruationskrämpfe: 1,5–2 g Schafgarbenkraut mit 150 ml siedendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen, abseihen. 3 mal täglich, beginnend 1–2 Tage vor der erwarteten Menstruation und während der Schmerztage. Max 1 Woche pro Zyklus.
- Trockenmenge
- 1.5–2 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 1 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Ab 12 Jahren.
- BadKrautige TeileÄußerlichTraditionell
Klassische warme Sitzbad-Anwendung bei leichten krampfartigen Beschwerden im kleinen Becken.
Anleitung & Dosierung
SITZBAD (klassische Frauenheilkunde): 100 g getrocknetes Schafgarbenkraut mit 1–2 Liter siedendem Wasser übergießen, 20 Minuten ziehen, abseihen und zum Badewasser (~20 L, 37–38 °C) geben. 10–20 Minuten baden, 1× täglich. Nicht in der Schwangerschaft, nicht bei offenen Wunden im Genitalbereich.
- Trockenmenge
- 100–100 g
- Anwendungen/Tag
- 1×
- Max. Anwendungsdauer
- 2 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 18 Jahre — Sitzbäder laut EMA nur für Erwachsene ab 18 Jahren.
- UmschlagKrautige TeileÄußerlichTraditionell
Feuchter Umschlag bei kleinen oberflächlichen Hautwunden. Gerbstoffe wirken adstringierend, ätherisches Öl unterstützt die Wundheilung.
Anleitung & Dosierung
WUNDAUFLAGE: 3 g Schafgarbenkraut + 100 ml siedendes Wasser, 15 Minuten ziehen, abseihen, auf Körpertemperatur abkühlen lassen. Sauberes Tuch tränken, 15–20 Minuten auf kleine oberflächliche Wunde legen. 1–2× täglich. Größere/eitrige Wunden ärztlich behandeln.
- Trockenmenge
- 3–3 g
- Anwendungen/Tag
- 2×
- Max. Anwendungsdauer
- 1 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Ab 12 Jahren.
Klassische Zitate
"Die Schafgarbe ist eine herrliche Wundheilpflanze und eine vorzügliche Magenstärkung."
Verbreitung in Europa
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- 🌿 Echter Lavendel Klassischer Mischkultur-Partner.
- 🌿 Echte Kamille Klassischer Mischkultur-Partner.
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Quelle: Helga und Margarete Langerhorst, Mein gesunder Naturgarten (eigene Kuration)