Mojito-Minze

• TeeKrautige TeileInnerlichVolksmedizin

  Tee aus Apfelminzblättern und -trieben wird in der brasilianischen und philippinischen Volksmedizin traditionell bei Magenbeschwerden, Übelkeit, Blähungen und dyspeptischen Krämpfen eingesetzt. Die Wirkung wird dem ätherischen Öl (Limonen, Carvon) und den Rosmarinsäure-Gehalten zugeschrieben, die spasmolytisch auf die Magen-Darm-Muskulatur wirken.

  Anleitung & Dosierung

  2–4 g getrocknete Blätter oder 4–6 g frische Blätter in 200 ml heißem Wasser 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Bis zu 3 Tassen täglich nach den Mahlzeiten trinken.

  Trockenmenge

  2–4 g

  Anwendungen/Tag

  3×

  Quellen: [1] [4]

• TeeKrautige TeileInnerlichVolksmedizin

  In der philippinischen und karibischen Volksmedizin wird Minztee (Yerba Buena) bei leichten Erkältungssymptomen, Husten und Halsschmerzen eingesetzt. Das ätherische Öl mit Limonen und Carvon wirkt leicht expektorierend; die Rosmarinsäure zeigt antivirale Aktivität in vitro.

  Anleitung & Dosierung

  2–5 g frische oder getrocknete Blätter mit 250 ml kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen. Optional mit Honig und Zitrone. Warm trinken.

  Trockenmenge

  2–5 g

  Anwendungen/Tag

  3×

  Quellen: [4] [5]

• Ätherisches ÖlKrautige TeileÄußerlichVolksmedizin

  Das ätherische Öl von Mentha × villosa (Limonen/Carvon-Chemotyp) wird in verdünnter Form (1–2 % in Trägeröl oder per Inhalation) bei Atemwegsinfektionen und zur Linderung von Nasenverstopfung angewendet. Studien zur vasorelaxanten Wirkung belegen eine gefäßerweiternde Aktivität des ätherischen Öls über endothelabhängige Mechanismen.

  Quellen: [1] [2]

• InhalationBlattÄußerlichVolksmedizin

  Dampfinhalation mit frischen Apfelminzblättern oder wenigen Tropfen ätherischem Öl in heißem Wasser wird volksmedizinisch bei Erkältungen und Stirnhöhlenbeschwerden eingesetzt. Der Limonen-/Carvon-Gehalt des Öls wirkt schleimlösend und leicht antiseptisch auf die Nasenschleimhaut.

  Quellen: [1] [4]

• RohBlattInnerlichVolksmedizin

  Frische Apfelminzblätter werden kulinarisch roh in Cocktails (Mojito, Caipirinha-Varianten), Salaten, Desserts und Tees verwendet. Das milde, apfelig-frische Minzaroma (Limonen-dominant, Menthol-arm) macht M. villosa besonders für Kaltgetränke geeignet. In Kuba und Brasilien ist Yerba Buena eine Küchenpflanze mit alltäglicher Verwendung.

  Quellen: [1] [6]

• GurgelnKrautige TeileÄußerlichVolksmedizin

  Mundspülungen auf Basis von Mentha villosa-Extrakt wurden in einer brasilianischen Studie (Nogueira et al. 2021) auf antimikrobielle Aktivität gegen orale Keime getestet. Die Extrakte zeigten wachstumshemmende Wirkung gegen ausgewählte Bakterienstämme, was den volksmedizinischen Einsatz als Mundspülung bei Halsschmerzen und Zahnfleischentzündungen wissenschaftlich stützt.

  Quellen: [3] [4]

• UmschlagBlattÄußerlichVolksmedizin

  In der philippinischen Volksmedizin werden zerquetschte frische Apfelminzblätter als Umschlag bei leichten Muskelschmerzen, Kopfschmerzen (auf die Schläfen gelegt) und Insektenstichen verwendet. Carvon und Limonen zeigen in vitro entzündungshemmende Aktivität; kontrollierte klinische Daten fehlen.

  Quellen: [4]

Das ätherische Öl enthält je nach Chemotyp Pulegon-Spuren (in der Regel <0,5 %). Pur oder hochkonzentriert nicht einnehmen — ätherisches Öl ist ausschließlich zur äußerlichen Anwendung bestimmt. Menthol-Gehalt ist gering, jedoch gilt für konzentrierte Öle Vorsicht bei Kleinkindern (keine Anwendung im Gesichtsbereich). Embryo- und Fetaltoxizität des ätherischen Öls wurde in Tierversuchen dokumentiert — Anwendung des Öls in der Schwangerschaft kontraindiziert. ASPCA-Einstufung (abgerufen 2026-08-10): für Hunde, Katzen und Pferde giftig.

⏱ Max. Daueranwendung: 8 Wochen