© Jacob Sturm (in: Deutschlands Flora in Abbildungen, 1796) · Public domain · Commons
Weiße Taubnessel
White deadnettle · (Lamium album)
Lippenblütler (Lamiaceae)
Beschreibung
Die Weiße Taubnessel ist eine ausdauernde, krautige Pflanze der Lippenblütler mit charakteristisch vierkantigem Stängel und kreuzgegenständigen, brennnesselähnlichen, aber nicht brennenden Blättern; sie wird meist 25 bis 50 cm hoch. Die weißen, zweilippigen Blüten stehen in Scheinquirlen in den oberen Blattachseln und tragen einen schrägen Haarring in der Kronröhre, der den Nektar für langrüsselige Insekten wie Hummeln schützt. Als Droge dienen vor allem die getrockneten Blüten (Lamii albi flos), seltener das blühende Kraut (Lamii albi herba). Die Pflanze enthält Iridoide, Flavonole, Phenylpropanglykoside, Gerb- und Schleimstoffe. Sie gilt als mildes, reizlinderndes und zusammenziehendes Mittel.
Innerlich bei Katarrhen der oberen Luftwege; die Schleim- und Gerbstoffe wirken reizlindernd auf die gereizten Atemwegsschleimhäute.
Anleitung & Dosierung
Getrocknete Blüten mit kochendem Wasser übergießen, zugedeckt etwa 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Bei Katarrhen der oberen Luftwege bis zu dreimal täglich frisch trinken.
- Trockenmenge
- 2–4 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 4 Wochen
Äußerlich als Gurgel- und Spüllösung bei leichten Entzündungen der Mund- und Rachenschleimhaut.
Anleitung & Dosierung
Einen Aufguss aus den Blüten bereiten, abkühlen lassen und mehrmals täglich zum Gurgeln oder Spülen verwenden. Nicht schlucken.
- Trockenmenge
- 2–4 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 3 Wochen
Traditionell als Frauenmittel bei zu starker Menstruation und vermehrtem Weißfluss; die zusammenziehende Wirkung der Gerbstoffe begründet diese volksheilkundliche Anwendung.
Anleitung & Dosierung
Blütenaufguss bereiten und bis zu dreimal täglich trinken. Traditionell zur Linderung starker oder unregelmäßiger Menstruation eingesetzt.
- Trockenmenge
- 2–4 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 3 Wochen
Konzentrierte Darreichung für die innerliche Anwendung bei Atemwegskatarrh und als mildes Frauenmittel.
Anleitung & Dosierung
Tinktur (üblich 1:5 in 25 % Alkohol) je Einzeldosis 2 bis 4 ml in etwas Wasser bis zu dreimal täglich einnehmen.
- Flüssigkeit
- 2–4 ml
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 4 Wochen
Quellen: [5]
Volksheilkundlich als Umschlag bei kleinen Wunden, Prellungen und Hautentzündungen; traditionell wundheilend (vulnerär) verwendet.
Anleitung & Dosierung
Einen starken Aufguss aus blühendem Kraut bereiten, ein Tuch tränken und auf die betroffene Hautstelle auflegen. Ein- bis zweimal täglich erneuern.
- Trockenmenge
- 5–10 g
- Anwendungen/Tag
- 2×
- Max. Anwendungsdauer
- 2 Wochen
Traditionelles Sitzbad bei Beschwerden im Unterleibsbereich und vermehrtem Ausfluss; die adstringierende Wirkung steht im Vordergrund.
Anleitung & Dosierung
Einen Aufguss aus etwa 5 bis 10 g getrockneter Droge je Liter bereiten und dem Sitzbad zusetzen. Höchstens einmal täglich anwenden.
- Trockenmenge
- 5–10 g
- Anwendungen/Tag
- 1×
- Max. Anwendungsdauer
- 2 Wochen
Quellen: [5]
Die jungen Triebe und Blätter sind essbar und wurden früher als Wildgemüse roh oder gegart verzehrt.
Anleitung & Dosierung
Junge Blätter und Triebspitzen vor der Blüte sammeln, waschen und roh in Salate geben oder wie Spinat garen.
- Trockenmenge
- 10–30 g
- Anwendungen/Tag
- 1×
- Max. Anwendungsdauer
- 8 Wochen
Die Weiße Taubnessel gilt als gut verträglich; nennenswerte Nebenwirkungen sind nicht dokumentiert. Aussagekräftige Studien zu empfindlichen Personengruppen fehlen jedoch. Bei länger anhaltenden Atemwegs- oder Frauenbeschwerden ärztlichen Rat einholen.
⏱ Max. Daueranwendung: 4 Wochen
Aufgrund der traditionellen Verwendung als Frauenmittel und fehlender Sicherheitsdaten in der Schwangerschaft nur nach ärztlicher Rücksprache anwenden.
Keine ausreichenden Daten für die Stillzeit; Anwendung nur unter fachlicher Begleitung.
Für innerliche Anwendung bei Kleinkindern keine belastbaren Daten; bei Kindern nur nach Rücksprache und in milder Form (z. B. Gurgeln bei älteren Kindern).
Kontraindikationen
- Bekannte Überempfindlichkeit gegenüber Lippenblütlern.
Erntet wird: Blüten und blühendes Kraut
- Tageszeit:
- Am späten Vormittag bei trockenem Wetter, sobald der Tau abgetrocknet ist.
- Trocknung:
- Die Kronen vorsichtig aus dem Kelch zupfen und locker im Schatten bei höchstens 35 °C trocknen, damit die weiße Farbe erhalten bleibt.
- Lagerung:
- 12 Monate — Trocken, licht- und luftgeschützt in dunklen Gläsern oder Dosen aufbewahren.
- Tageszeit:
- Am Vormittag junge Triebspitzen vor der Blüte ernten.
- Trocknung:
- Für Küchengebrauch frisch verwenden; zum Trocknen luftig im Schatten ausbreiten.
- Lagerung:
- 6 Monate — Getrocknete Blätter trocken und dunkel lagern.
- LamalbidGlykosidAnteil: 2.6-3.9 %Blüte
Mengenmäßig wichtigstes Iridoidglykosid der Blüten und Leitsubstanz zur Standardisierung (etwa 27-39 mg/g im Trockenextrakt).
- VerbascosidPhenolsäureAnteil: 0.6-0.8 %Blüte
Phenylpropanglykosid mit antioxidativer Wirkung; ebenfalls Leitsubstanz der Blütendroge.
- ChlorogensäurePhenolsäureAnteil: 0.9-1.2 %Blüte
Phenolsäure mit antioxidativer Aktivität, dient zusammen mit Lamalbid und Verbascosid der Standardisierung.
- Flavonole (Rutin, Quercetin, Kaempferol)FlavonoidBlüte
Flavonolglykoside, die zur gefäßschützenden und entzündungshemmenden Wirkung beitragen.
- Gerbstoffe (Catechingerbstoffe)GerbstoffAnteil: 5-7 %Krautige Teile
Kondensierte und hydrolysierbare Gerbstoffe, verantwortlich für die zusammenziehende (adstringierende) Wirkung.
- SchleimstoffeSchleimstoffBlüte
Polysaccharidische Schleimstoffe, die die reizlindernde Wirkung auf Schleimhäute begründen.
- SaponineSaponinKrautige Teile
Triterpensaponine (u. a. mit Ursolsäure und Amyrin) in geringen Mengen.
- Ätherisches ÖlÄtherisches ÖlAnteil: 0.01-0.31 %Blüte
Nur in geringen Mengen vorhandenes ätherisches Öl; therapeutisch nachrangig.
- [1]MonographieKommission E Monographie: Lamii albi flos (Weiße Taubnesselblüten) / Lamii albi herba(abgerufen: 2026-06-08)
- [5]MonographieWhite Deadnettle (Lamium album): Benefits, Uses, Safety – Herbal Reality(abgerufen: 2026-06-08)
- [7]MonographieCzerwińska et al. (2020): Lamalbid, Chlorogenic Acid, and Verbascoside as Tools for Standardization of Lamium album Flowers, Molecules, doi:10.3390/molecules25071721(abgerufen: 2026-06-08)
- [6]BuchLamium album – Plants For A Future (PFAF) Database(abgerufen: 2026-06-08)
- [2]WikipediaWeiße Taubnessel – Wikipedia (DE)(abgerufen: 2026-06-08)
- [3]WikipediaLamium album – Wikipedia (EN)(abgerufen: 2026-06-08)
- [8]CommonsFile:Lamium album Sturm39.jpg – Wikimedia Commons (Jacob Sturm, 1796)(abgerufen: 2026-06-08)
- [4]WikidataLamium album (Q157892) – Wikidata(abgerufen: 2026-06-08)
🤝 Permakultur-Partner
Diese Pflanze ist in deinem Garten ein/e: