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Foto von Winterlinde

© Franz Eugen Köhler, Köhler's Medizinal-Pflanzen · Public domain · Commons

Winterlinde

Tilia cordata · (Tilia cordata)

Malvengewächse (Malvaceae)

Beschreibung

So heiss wie möglich getrunken und kurz vor dem Schlafengehen: So wird aus den Blüten dieser Lindenart, botanisch zu den Malvengewächsen zählend, ein klassischer Schwitztee bei beginnender Erkältung – die EMA bestätigt diese schweisstreibende Anwendung offiziell. Ihre Wirkung verdankt die Droge vor allem den Schleimstoffen (Arabinogalaktanen), die sich schützend über gereizte Rachenschleimhaut legen und so trockenen Husten und Halskratzen lindern, unterstützt von Flavonoiden wie Tilirosid und Quercetin-Glykosiden. Das charakteristisch honigsüss duftende ätherische Öl mit Farnesol macht die Blüten zudem zu einer beliebten Zutat für Entspannungsbäder bei nervöser Unruhe und Einschlafproblemen, während eine Tinktur traditionell bei nervösem Herzklopfen eingenommen wird. Die Blüten gelten als sehr gut verträglich und sind ab vier Jahren als Tee zugelassen; bei akuter Herzschwäche sollte der schweisstreibende Effekt jedoch nur nach ärztlicher Rücksprache genutzt werden. Alte, länger als zwei Jahre gelagerte Ware sollte laut Überlieferung nicht mehr verwendet werden.

  • TeeBlüteInnerlichTraditionell

    Traditioneller Schwitztee bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Schleimstoffe und Flavonoide wirken gemeinsam reizmildernd; die diaphoretische Wirkung entfaltet sich vor allem durch den heißen Tee kombiniert mit körperlicher Wärme.

    Anleitung & Dosierung

    SCHWITZTEE bei beginnender Erkältung: 1,5–1,8 g zerkleinerte Lindenblüten (mit Hochblättern) in 150 ml frisch sprudelnd kochendes Wasser geben, zugedeckt 5–10 Minuten ziehen lassen, abseihen. So heiß wie möglich trinken, 2–4 Tassen täglich, davon eine Tasse abends vor dem Bett. Anschließend warm zudecken und schwitzen. Tagesdosis bis ~6 g.

    Trockenmenge
    1.5–1.8 g
    Anwendungen/Tag
    4×
    Max. Anwendungsdauer
    1 Wochen

    ⚠ Altersbeschränkung: ≥ 4 Jahre — Laut EMA für Kinder ab 4 Jahren, Jugendliche und Erwachsene.

    Quellen: [1] [2]

  • TeeBlüteInnerlichTraditionell

    Reizmildernder Tee bei trockenem Reizhusten und Halskratzen. Die Arabinogalaktane legen sich wie ein Schutzfilm auf die gereizten Rachenschleimhäute; Flavonoide unterstützen mild entzündungshemmend.

    Anleitung & Dosierung

    REIZLINDERNDER TEE: 1,5–1,8 g Lindenblüten mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, zugedeckt 5–10 Minuten ziehen, abseihen. 2–3× täglich warm in kleinen Schlucken trinken. Mit etwas Honig süßen verstärkt den Schleim-Schutzfilm.

    Trockenmenge
    1.5–1.8 g
    Anwendungen/Tag
    3×
    Max. Anwendungsdauer
    1 Wochen

    ⚠ Altersbeschränkung: ≥ 4 Jahre — Ab 4 Jahren.

    Quellen: [1] [2]

  • BadBlüteÄußerlichTraditionell

    Traditionelles Entspannungsbad bei nervöser Unruhe und Einschlafproblemen. Das ätherische Öl (Farnesol) und die Flavonoide wirken über die Haut mild sedierend.

    Anleitung & Dosierung

    BERUHIGUNGSBAD: 20–50 g getrocknete Lindenblüten mit 1–2 L kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen, abseihen und dem 37 °C warmen Badewasser zusetzen. 15–20 Minuten abends vor dem Schlafen. Sanft abtrocknen, warm einpacken, ruhen.

    Trockenmenge
    20–50 g
    Anwendungen/Tag
    1×
    Max. Anwendungsdauer
    2 Wochen

    ⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Vollbäder ab 12 Jahren.

    Quellen: [1] [4]

  • TinkturBlüteInnerlichTraditionell

    Traditionelle Tinktur bei nervösem Herzklopfen, leicht erhöhtem Blutdruck und Angstzuständen. Tilia-Extrakte zeigen in vitro GABA-erge und Benzodiazepin-agonistische Wirkung.

    Anleitung & Dosierung

    TINKTUR (1:5 in 25 % Ethanol): 1–2 ml, 3× täglich in etwas Wasser. Traditionell bei nervösen Herzklopfen, Blutdruckdysregulation und innerer Unruhe. Fertigprodukt aus Apotheke empfohlen.

    Flüssigkeit
    1–2 ml
    Anwendungen/Tag
    3×

    Quellen: [4] [5] [6]

  • TeeBlüteInnerlichVolksmedizin

    Volkstümliche Anwendung bei nervös bedingten Magenbeschwerden und Verdauungskrämpfen. Die antispasmodische Wirkung der Flavonoide entspannt die glatte Muskulatur des Magen-Darm-Trakts.

    Anleitung & Dosierung

    NACH-DEM-ESSEN-TEE: 1,5–2 g Lindenblüten, 200 ml kochendes Wasser, 10 Minuten ziehen. Nach den Mahlzeiten warm trinken bei nervös bedingten Magenbeschwerden.

    Trockenmenge
    1.5–2 g
    Anwendungen/Tag
    2×

    Quellen: [3] [4]

  • InhalationBlüteÄußerlichVolksmedizin

    Volkstümliche Dampfinhalation bei verstopfter Nase und Halsschmerzen. Das ätherische Öl (Farnesol, Eugenol) wirkt schleimhautpflegend und mild antiseptisch.

    Anleitung & Dosierung

    DAMPFINHALATION: 10–20 g Lindenblüten mit 1 L kochendem Wasser übergießen, Kopf über die Schüssel beugen, Handtuch über den Kopf legen, 5–10 Minuten inhalieren. Bei verstopfter Nase und Halsschmerzen. Vorsicht: heißer Dampf — genügend Abstand halten.

    Trockenmenge
    10–20 g

    Quellen: [2] [4]

Verbreitung in Europa

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