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Spitzlappiger Frauenmantel
Alchemilla vulgaris · (Alchemilla vulgaris)
Rosengewächse (Rosaceae)
Beschreibung
Der Spitzlappige Frauenmantel, auch Gemeiner Frauenmantel oder Gewöhnlicher Frauenmantel genannt, ist eine Pflanzenart aus der Gattung Frauenmantel (Alchemilla).
- TeeKrautige TeileInnerlichKommission E
Klassische Kommission-E-Indikation: adstringierender Tee aus Frauenmantelkraut bei unspezifischen leichten Durchfällen durch die Ellagitannine (Agrimoniin).
Anleitung & Dosierung
1-2 TL (ca. 1-2 g) getrocknetes Frauenmantelkraut mit 250 ml siedendem Wasser übergießen, 10 min zugedeckt ziehen lassen, abseihen. Bei unspezifischem leichten Durchfall 2-3 Tassen täglich zwischen den Mahlzeiten trinken. Tagesdosis Droge nicht über 5-10 g.
- Trockenmenge
- 1–2 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 4 Wochen
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- TeeKrautige TeileInnerlichTraditionell
Volksmedizinisches Frauenkraut seit Hildegard von Bingen (12. Jh.): bei Menstruationsschmerzen, Zyklusunregelmäßigkeiten, PMS und Wechseljahresbeschwerden.
Anleitung & Dosierung
1-2 TL Frauenmantelkraut mit 250 ml kochendem Wasser übergießen, 10 min ziehen lassen. 2-3 Tassen täglich, kurweise über 4-6 Wochen, bei Menstruationsbeschwerden, PMS und Wechseljahresbeschwerden. Traditionell ab Zyklusmitte oder über den ganzen Zyklus.
- Trockenmenge
- 1–2 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 6 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Traditionelle Anwendung; bei Kindern unter 12 mangels Daten zurückhaltend.
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- GurgelnKrautige TeileÄußerlichTraditionell
Adstringierende Mund- und Rachenspülung bei Aphthen, leichten Zahnfleischentzündungen und Halsreizungen dank Gerbstoffwirkung.
Anleitung & Dosierung
2-3 TL Frauenmantelkraut mit 250 ml kochendem Wasser übergießen, 15 min ziehen lassen, abseihen und lauwarm abkühlen lassen. 2-3x täglich nach dem Zähneputzen 30 Sekunden spülen bzw. gurgeln, danach ausspucken (nicht nachspülen).
- Trockenmenge
- 2–3 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 2 Wochen
- UmschlagKrautige TeileÄußerlichTraditionell
Traditioneller Wundumschlag: Frauenmantel zählt seit dem Mittelalter zu den klassischen Vulneraria (Wundheilkräutern) durch styptische Gerbstoffwirkung.
Anleitung & Dosierung
3-5 g (ca. 3 TL) Frauenmantelkraut mit 250 ml kochendem Wasser übergießen, 15 min ziehen lassen, abseihen, auf körperwarme Temperatur abkühlen. Sauberes Baumwolltuch tränken, leicht auswringen und 15-20 min auf kleine Wunden, Schürfungen oder gereizte Hautstellen auflegen. 1-2x täglich.
- Trockenmenge
- 3–5 g
- Anwendungen/Tag
- 2×
- Max. Anwendungsdauer
- 2 Wochen
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- BadKrautige TeileÄußerlichVolksmedizin
Volksmedizinisches Sitz- bzw. Vollbad bei Frauenleiden, leichten Unterleibsbeschwerden, schlecht heilenden Hautstellen und postpartal (Hebammenpraxis).
Anleitung & Dosierung
Zwei Handvoll (ca. 50-100 g) Frauenmantelkraut abends mit 2 L kaltem Wasser ansetzen, über Nacht ziehen lassen, morgens kurz aufkochen, abseihen und in das warme Sitzbadewasser (ca. 36-38 °C) geben. 15-20 min sitzen, 2-3x pro Woche bei Beschwerden im Unterleib oder zur Wundpflege.
- Trockenmenge
- 50–100 g
- Anwendungen/Tag
- 1×
- Max. Anwendungsdauer
- 3 Wochen
- TinkturKrautige TeileInnerlichTraditionell
Alkoholischer Auszug für den konzentrierten inneren Gebrauch bei Zyklusbeschwerden, Wechseljahren und leichten Verdauungsstörungen.
Anleitung & Dosierung
Fertige Frauenmantel-Tinktur (1:5 in 40-50 % Ethanol): 3x täglich 20-40 Tropfen in etwas Wasser einnehmen. Niedrig dosiert beginnen (3x 3-7 Tropfen). Kurweise über 4 Wochen, dann mindestens 2 Wochen Pause. Nicht in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Kindern unter 12 Jahren oder Alkoholabhängigkeit.
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 4 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Alkoholtinktur erst ab 12 Jahren, in halbierter Dosis; in Schwangerschaft/Stillzeit und bei Alkoholabhängigkeit kontraindiziert.