Zitronenstrauch

• TeeBlattInnerlichTraditionell

  Aufguss der getrockneten Blätter (1–2 EL auf 250 ml kochendes Wasser, 10 Min. ziehen lassen) zur Linderung leichter Stresssymptome und Schlafstörungen sowie bei leichten Verdauungsbeschwerden wie Blähungen. Traditionelle Anwendung gemäß EMA/HMPC-Monographie (EMA/HMPC/376770/2019).

  Anleitung & Dosierung

  3–6 g getrocknete Blätter mit 250 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. Bis zu 3 Tassen täglich.

  Trockenmenge

  3–6 g

  Anwendungen/Tag

  3×

  Quellen: [1] [2] [3]

• TeeBlattInnerlichTraditionell

  Als Abendtee zur Schlafförderung, insbesondere bei leichten Einschlafproblemen durch Alltagsstress. Verbascoside und Flavone wie Luteolin tragen zur beruhigenden Wirkung bei.

  Anleitung & Dosierung

  4–6 g Blätter mit 250 ml kochendem Wasser, 10 Minuten vor dem Schlafengehen trinken.

  Trockenmenge

  4–6 g

  Anwendungen/Tag

  1×

  Quellen: [1] [5]

• Ätherisches ÖlBlattÄußerlichVolksmedizin

  Das ätherische Öl (Hauptbestandteile: Geranial 18–21 %, Neral 15–16 %) wird in der Aromatherapie zur Entspannung eingesetzt. Für den direkten Hautkontakt stark verdünnen (max. 0,2 %), da phototoxische und sensibilisierende Eigenschaften bekannt sind. In der EU als Parfümzutat verboten (Verordnung Nr. 1223/2009, Anhang II).

  Quellen: [3] [4]

• TeeBlattInnerlichTraditionell

  Blättertee bei funktionellen Magenbeschwerden, Blähungen und Krämpfen. Die bitter-aromatischen Inhaltsstoffe regen die Verdauungssäfte an.

  Anleitung & Dosierung

  3–5 g Blätter mit 200 ml kochendem Wasser, 8 Minuten ziehen lassen. Nach den Mahlzeiten trinken.

  Trockenmenge

  3–5 g

  Anwendungen/Tag

  2×

  Quellen: [1] [6]

• GewürzBlattInnerlichVolksmedizin

  Frische Blätter als Küchengewürz für Desserts, Getränke (Limonaden, Cocktails), Dressings und Geflügelgerichte. Intensives Zitronenaroma durch Citral (Geranial + Neral).

  Quellen: [2] [3]

• TinkturBlattInnerlichTraditionell

  Tinkturauszug der Blätter (Verhältnis 1:5, 40–60 % Ethanol) als praktischere Alternative zum Aufguss, besonders für die genaue Dosierung von Verbascoside-reichem Extrakt.

  Quellen: [6]

Kann durch milde sedierende Wirkung Schläfrigkeit verursachen; kein Autofahren nach hohen Dosen. Das ätherische Öl ist phototoxisch und darf nicht unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden. Nach längerem täglichem Teegenuss (> 8 Wochen) kurze Trinkpause einlegen. ASPCA-Einstufung (abgerufen 2026-08-10): für Hunde, Katzen und Pferde giftig.