© Kurt Stüber [1] · CC BY-SA 3.0 · Commons
Zitronenstrauch
Aloysia citrodora · (Aloysia citrodora)
Eisenkrautgewächse (Verbenaceae)
Beschreibung
Der Zitronenstrauch, auch Zitronenduftstrauch, Zitronenverbene, Zitronenverveine oder Duftende Verbene – französisch Verveine odorante – genannt, ist eine Pflanzenart aus der Gattung Aloysia innerhalb der Familie der Eisenkrautgewächse (Verbenaceae).
- TeeBlattInnerlichTraditionell
Aufguss der getrockneten Blätter (1–2 EL auf 250 ml kochendes Wasser, 10 Min. ziehen lassen) zur Linderung leichter Stresssymptome und Schlafstörungen sowie bei leichten Verdauungsbeschwerden wie Blähungen. Traditionelle Anwendung gemäß EMA/HMPC-Monographie (EMA/HMPC/376770/2019).
Anleitung & Dosierung
3–6 g getrocknete Blätter mit 250 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. Bis zu 3 Tassen täglich.
- Trockenmenge
- 3–6 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
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- TeeBlattInnerlichTraditionell
Als Abendtee zur Schlafförderung, insbesondere bei leichten Einschlafproblemen durch Alltagsstress. Verbascoside und Flavone wie Luteolin tragen zur beruhigenden Wirkung bei.
Anleitung & Dosierung
4–6 g Blätter mit 250 ml kochendem Wasser, 10 Minuten vor dem Schlafengehen trinken.
- Trockenmenge
- 4–6 g
- Anwendungen/Tag
- 1×
- Ätherisches ÖlBlattÄußerlichVolksmedizin
Das ätherische Öl (Hauptbestandteile: Geranial 18–21 %, Neral 15–16 %) wird in der Aromatherapie zur Entspannung eingesetzt. Für den direkten Hautkontakt stark verdünnen (max. 0,2 %), da phototoxische und sensibilisierende Eigenschaften bekannt sind. In der EU als Parfümzutat verboten (Verordnung Nr. 1223/2009, Anhang II).
- TeeBlattInnerlichTraditionell
Blättertee bei funktionellen Magenbeschwerden, Blähungen und Krämpfen. Die bitter-aromatischen Inhaltsstoffe regen die Verdauungssäfte an.
Anleitung & Dosierung
3–5 g Blätter mit 200 ml kochendem Wasser, 8 Minuten ziehen lassen. Nach den Mahlzeiten trinken.
- Trockenmenge
- 3–5 g
- Anwendungen/Tag
- 2×
- GewürzBlattInnerlichVolksmedizin
Frische Blätter als Küchengewürz für Desserts, Getränke (Limonaden, Cocktails), Dressings und Geflügelgerichte. Intensives Zitronenaroma durch Citral (Geranial + Neral).
- TinkturBlattInnerlichTraditionell
Tinkturauszug der Blätter (Verhältnis 1:5, 40–60 % Ethanol) als praktischere Alternative zum Aufguss, besonders für die genaue Dosierung von Verbascoside-reichem Extrakt.
Verbreitung in Europa
🪴 Zuhause anbauen
- ☀ Licht
- volle Sonne
- 💧 Wasser
- alle paar Tage
- 🌱 Erde
- Kräutererde mit guter Drainage
- 🪴 Topf
- 25 cm
- ⭐ Schwierigkeit
- ★★☆ mittel
- 🐾 Haustiere
- haustier-sicher
Tipps:
- Im Winter wirft sie alle Blätter ab — keine Panik, das ist normal.
- Winter hell und kühl (5-10°C), kaum gießen — sonst Wurzelfäule.
- Im Frühjahr stark zurückschneiden für buschigen Wuchs.
Pflege-Tipps sind allgemeine Empfehlungen aus Indoor-Gardening-Praxis, keine wissenschaftlichen Quellen.