© Nina Filippova · CC BY 4.0 · Commons
Ginseng
VorsichtAsian ginseng · (Panax ginseng)
Araliengewächse (Araliaceae)
Beschreibung
Panax ginseng ist eine ausdauernde Pflanze aus der Familie der Araliengewächse, die in den Bergwäldern Ostasiens (Korea, Nordostchina, Russland) heimisch ist. Genutzt wird vor allem die fleischige Wurzel, die mehrere Jahre bis zur Ernte wächst. Die wichtigsten Inhaltsstoffe sind die Ginsenoside, eine Gruppe von Saponinen. In der traditionellen ostasiatischen Medizin wird Ginseng seit langem als allgemeines Stärkungsmittel verwendet. Die wissenschaftliche Studienlage zum tatsächlichen Nutzen ist begrenzt und uneinheitlich.
- TinkturWurzelInnerlichTraditionell
Traditionell als Tonikum bei Erschöpfung, Stress und nachlassender Leistungsfähigkeit eingesetzt; im Westen als Adaptogen vermarktet. Belastbare klinische Belege sind begrenzt.
- TeeWurzelInnerlich
Ginseng wird für kognitive Funktion, Müdigkeit und Immunsystem beworben. Laut NCCIH gibt es bislang nur wenig Evidenz für einen gesicherten gesundheitlichen Nutzen.