Lein

Flax · (Linum usitatissimum)

Leingewächse (Linaceae)

Beschreibung

Der Lein (Linum usitatissimum), auch Flachs genannt, ist eine einjährige Kulturpflanze mit schlankem, aufrechtem Stängel und schmalen, lanzettlichen Blättern, die seit Jahrtausenden für Faser und Samen angebaut wird. Die zarten, fünfzähligen Blüten sind meist himmelblau; aus ihnen entstehen kugelige Kapseln mit den glänzenden, flach-ovalen, braunen bis goldgelben Samen. Arzneilich verwendet wird der reife, getrocknete Same (Lini semen), der reich an Schleimstoffen, fettem Öl und Ballaststoffen ist.

RohSamenInnerlichEMA gut belegt
Pflanzliches Quellmittel bei gewohnheitsmäßiger Verstopfung — klinisch gut belegt.
Anleitung & Dosierung
QUELLMITTEL (Verstopfung): 10–15 g ganze oder angestoßene Samen je Einzeldosis, zwei- bis dreimal täglich, jeweils mit mindestens 150 ml Wasser, Milch oder Saft einnehmen und über den Tag reichlich trinken. Wirkungseintritt nach 12–24 Stunden, volle Wirkung manchmal erst nach 2–3 Tagen. WICHTIG: niemals ohne ausreichend Flüssigkeit einnehmen (Erstickungs- und Darmverschlussgefahr) und nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen. Mindestens ½ bis 1 Stunde Abstand zur Einnahme anderer Medikamente halten (der Schleim kann deren Aufnahme verzögern). Bessert sich die Verstopfung nicht binnen 3 Tagen, einen Arzt oder Apotheker fragen.
Trockenmenge
10–15 g
Anwendungen/Tag
3×
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Mangels Daten nicht für Kinder unter 12 Jahren.
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RohSamenInnerlichTraditionell
Reizlinderndes Leinsamen-Gel bei leichten Magen-Darm-Beschwerden (traditionell).
Anleitung & Dosierung
SCHLEIMZUBEREITUNG (leichte Magen-Darm-Beschwerden): 5–10 g ganze oder gebrochene Samen in 250 ml Wasser quellen lassen, bis zu dreimal täglich etwa eine halbe Stunde vor dem Essen einnehmen; die Quellung muss zum Zeitpunkt der Einnahme abgeschlossen sein. Reizlinderndes (demulzierendes) Hausmittel. Halten die Beschwerden länger als 1 Woche an, ärztlichen Rat einholen.
Trockenmenge
5–10 g
Anwendungen/Tag
3×
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Mangels Daten nicht für Kinder unter 12 Jahren.
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