© Unknown author (The American Cyclopædia, 1891) · Public domain · Commons
Indischer Weihrauch
Indian frankincense · (Boswellia serrata)
Balsambaumgewächse (Burseraceae)
Beschreibung
Der Indische Weihrauch (Boswellia serrata), auch Salaibaum genannt, ist ein kleiner bis mittelgroßer, laubwerfender Baum aus der Familie der Balsambaumgewächse. Er wächst in den trockenen, felsigen Hügel- und Bergwäldern Indiens sowie im angrenzenden Pakistan. Wird die Rinde angeritzt, tritt ein aromatisches Gummiharz aus, das an der Luft zu bräunlich-gelben Körnern erhärtet - der Indische Weihrauch (Olibanum). Dieses Harz ist eng mit dem in der Antike hochgeschätzten Weihrauch verwandt, der als Räucherwerk in Tempeln und - über die biblische Erzählung von den Gaben der Weisen aus dem Morgenland - im christlichen Kulturkreis bekannt wurde. Medizinisch bedeutsam sind die im Harz enthaltenen Boswelliasäuren, pentazyklische Triterpensäuren; ihre Leitsubstanz 3-O-Acetyl-11-keto-β-boswelliasäure (AKBA) hemmt das Enzym 5-Lipoxygenase und greift so in Entzündungsprozesse ein.
In der Schwangerschaft KONTRAINDIZIERT
Für konzentrierte, standardisierte Weihrauch-Extrakte liegen keine ausreichenden Daten zur Sicherheit in der Schwangerschaft vor; einzelne Hinweise auf mögliche Wirkungen auf die Gebärmutter machen eine sichere Beurteilung unmöglich. Von der Anwendung des Extrakts in der Schwangerschaft ist daher abzuraten.
- TinkturRindeInnerlichKlinische Studie
Am besten untersuchte Anwendung: standardisierte Boswellia-serrata-Extrakte bei Arthrose (v. a. Kniearthrose) und entzündlichen Gelenkschmerzen. Eine systematische Übersichtsarbeit mit Metaanalyse (Yu et al. 2020, 7 randomisierte Studien, 545 Patienten) fand für Weihrauch-Präparate gegenüber Kontrollen eine Verbesserung von Schmerz, Steifigkeit und Gelenkfunktion (u. a. WOMAC- und VAS-Werte). Wichtige Einschränkung: Die eingeschlossenen Studien waren überwiegend klein, von mittlerer bis niedriger methodischer Qualität, sehr heterogen (unterschiedliche Extrakte und Dosierungen) und teils vom Hersteller finanziert - die Evidenz ist daher vielversprechend, aber noch nicht abschließend gesichert. Mechanistisch wird die entzündungshemmende Wirkung vor allem der Hemmung der 5-Lipoxygenase durch AKBA zugeschrieben.
Anleitung & Dosierung
Standardisierter Weihrauch-Trockenextrakt (aus dem Rindenharz gewonnen, auf einen definierten Gehalt an Boswelliasäuren bzw. AKBA eingestellt): üblicherweise etwa 300 mg zwei- bis dreimal täglich, meist zu den Mahlzeiten. Verwendet werden Fertigkapseln/-präparate - das rohe Harz ist kein geeigneter Ersatz. Die Wirkung baut sich langsam über mehrere Wochen auf; eine sinnvolle Beurteilung ist meist erst nach etwa vier Wochen möglich. Bei anhaltenden oder starken Gelenkbeschwerden ärztlichen Rat einholen; ersetzt keine ärztlich verordnete Arthrose-Therapie.
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 12 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 18 Jahre — Standardisierte Weihrauch-Extrakte wurden vorwiegend bei Erwachsenen untersucht; für Kinder und Jugendliche liegen keine ausreichenden Daten vor. Anwendung nur bei Erwachsenen bzw. nur nach ärztlicher Rücksprache.
[#src_review_yu2020] [#src_wikipedia_en] [#src_wikipedia_de]
- TinkturRindeInnerlichTraditionell
Traditionelle (folkloristische) Anwendung: Der Indische Weihrauch gehört zu den klassischen Heilmitteln des Ayurveda und wird dort seit langer Zeit bei Gelenkentzündungen, Rheuma und Ischiasbeschwerden eingesetzt. Diese Anwendung beruht auf Erfahrungswissen und nicht auf kontrollierten Studien und ist daher als traditionell einzustufen.
Anleitung & Dosierung
In der ayurvedischen Heilkunde wird das Harz des Salaibaums (Sanskrit: 'Shallaki') seit Jahrhunderten traditionell bei rheumatischen und arthritischen Gelenkbeschwerden angewendet, meist als aufbereitetes Harzpulver oder in zusammengesetzten Rezepturen. Eine allgemeingültige moderne Dosierung lässt sich aus der traditionellen Anwendung nicht ableiten; für standardisierte Beschwerden sollte auf geprüfte Extrakte zurückgegriffen werden.
🤝 Permakultur-Partner
Diese Pflanze ist in deinem Garten ein/e: