Vogelmiere

• RohKrautige TeileInnerlichTraditionell

  Die Vogelmiere ist ein nahrhaftes Wildgemüse mit einem Geschmack, der an jungen rohen Mais erinnert; etwa 50 g Salat decken in etwa den täglichen Vitamin-C-Bedarf eines Erwachsenen.

  Anleitung & Dosierung

  Junge frische Triebe gewaschen roh in Salate geben oder wie Spinat kurz dünsten. Wegen des Saponingehalts keine sehr großen Mengen auf einmal verzehren.

  Quellen: [1] [2] [4]

• SalbeKrautige TeileÄußerlichVolksmedizin

  Die klassische volksheilkundliche Anwendung: eine kühlende, reizlindernde Salbe bei Juckreiz, Wundsein und verschiedenen Hautleiden.

  Anleitung & Dosierung

  Frisches Kraut zerstoßen und in ungesalzenes Schweinefett (oder ein pflanzliches Fett) einarbeiten; als kühlende Salbe auf juckende, gereizte oder entzündete Hautstellen auftragen.

  Quellen: [2] [4] [5]

• UmschlagKrautige TeileÄußerlichVolksmedizin

  Frische zerquetschte Blätter wurden traditionell als kühlender, wundheilungsfördernder Umschlag verwendet.

  Anleitung & Dosierung

  Frisches Kraut zerquetschen und als Auflage (Umschlag) auf schlecht heilende Wunden, kleine Geschwüre oder rheumatisch schmerzende Stellen legen; mehrmals täglich erneuern.

  Quellen: [4] [5]

• TeeKrautige TeileInnerlichVolksmedizin

  Volksheilkundlich als Tee bei Erkrankungen der Atemwege und als reizmilderndes (demulzentes) Mittel genutzt; wissenschaftlich nicht belegt.

  Anleitung & Dosierung

  1 bis 2 g getrocknetes (oder eine Handvoll frisches) Kraut mit 250 ml kochendem Wasser übergießen, etwa 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen.

  Trockenmenge

  1–2 g

  Anwendungen/Tag

  3×

  Max. Anwendungsdauer

  4 Wochen

  Quellen: [1] [4] [5]

• TeeKrautige TeileInnerlichVolksmedizin

  Innerlich als Tee bei Rheuma und Gelenkschmerzen verwendet; die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich gesichert.

  Anleitung & Dosierung

  Wie der Atemwegstee zubereiten. Traditionell bei rheumatischen Beschwerden und Gelenkschmerzen getrunken, oft begleitend zur äußeren Auflage.

  Trockenmenge

  1–2 g

  Anwendungen/Tag

  3×

  Max. Anwendungsdauer

  4 Wochen

  Quellen: [1] [4]

• TinkturKrautige TeileInnerlichVolksmedizin

  In der eklektischen Tradition wurde eine Tinktur bei wechselnden, vorübergehenden rheumatischen Schmerzen empfohlen.

  Anleitung & Dosierung

  Frisches Kraut in Alkohol ansetzen; 2 bis 4 ml der fertigen Tinktur in etwas Wasser bis zu dreimal täglich einnehmen.

  Flüssigkeit

  2–4 ml

  Anwendungen/Tag

  3×

  Max. Anwendungsdauer

  4 Wochen

  Quellen: [5]

• BadKrautige TeileÄußerlichVolksmedizin

  Als hautberuhigendes Bad bei Juckreiz und Hautirritationen überliefert.

  Anleitung & Dosierung

  Eine größere Menge frisches Kraut mit kochendem Wasser übergießen, ziehen lassen, abseihen und dem Badewasser zugeben; bei juckender oder gereizter Haut als Voll- oder Teilbad nutzen.

  Quellen: [2] [5]

Die Pflanze enthält Saponine; sehr große Mengen können Durchfall und Erbrechen auslösen. In Schwangerschaft und Stillzeit nicht anwenden. Vor Verwechslung mit dem giftigen Acker-Gauchheil (Lysimachia/Anagallis arvensis) ist zu warnen — dieser hat einen markigen, kantigen Stängel ohne die typische einreihige Haarlinie der Vogelmiere.

⏱ Max. Daueranwendung: 4 Wochen