© Agnieszka Kwiecień, Nova · CC BY-SA 4.0 · Commons
Echtes Johanniskraut
VorsichtHypericum perforatum · (Hypericum perforatum)
Hypericaceae (Hypericaceae)
Beschreibung
Das Echte Johanniskraut, auch Echt-Johanniskraut, Gewöhnliches Johanniskraut, Durchlöchertes Johanniskraut, Tüpfel-Johanniskraut oder Tüpfel-Hartheu, meist kurz Johanniskraut oder Johanneskraut genannt, ist eine Pflanzenart aus der Gattung der Johanniskräuter (Hypericum) innerhalb der Familie der Hypericaceae. Es findet seit langer Zeit Anwendung als Heilpflanze, heute vor allem als mildes Antidepressivum.
In der Schwangerschaft KONTRAINDIZIERT
Laut EMA nicht empfohlen — Tierstudien zeigten Hinweise auf reproduktionstoxische Effekte.
In der Stillzeit KONTRAINDIZIERT
Laut EMA nicht empfohlen — Sicherheit in der Stillzeit nicht belegt.
Bei Kindern KONTRAINDIZIERT
Laut EMA bei Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren nicht empfohlen (innerlich) bzw. unter 12 Jahren bei äußerer Anwendung.
Kritische Wechselwirkungen mit:
Hormonelle Kontrazeptiva (Pille, Vaginalring, Pflaster) · Cumarin-Antikoagulanzien (Warfarin, Phenprocoumon) · Immunsuppressiva (Cyclosporin, Tacrolimus, Sirolimus, Everolimus) · HIV-Protease-Inhibitoren und Reverse-Transkriptase-Hemmer · Antidepressiva (SSRI, SNRI, MAO-Hemmer, Buspiron)
- TeeKrautige TeileInnerlichTraditionell
Traditionelle Anwendung bei vorübergehender geistiger Erschöpfung — sanfter Aufguss mit niedrigem Hyperforin-Gehalt und entsprechend geringerem Wechselwirkungs-Profil als Extrakte.
Anleitung & Dosierung
AUFGUSS: 1,5–2 g zerkleinertes getrocknetes Johanniskraut (blühende oberirdische Teile) mit 150 ml siedendem Wasser übergießen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen. 2–3 mal täglich eine frisch zubereitete Tasse trinken, Tagesgesamtmenge 3–6 g. Bei vorübergehender geistiger Erschöpfung. Hinweis: Tee enthält nur sehr geringe Mengen Hyperforin (< 1 mg/Tag) — daher deutlich geringeres Wechselwirkungs-Risiko als alkoholische Extrakte. Wirkung kann erst nach einigen Tagen einsetzen.
- Trockenmenge
- 1.5–2 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 2 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 18 Jahre — Laut EMA nur für Erwachsene — bei Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren liegen keine ausreichenden Daten zur sicheren Anwendung vor.
- TeeKrautige TeileInnerlichTraditionell
Traditionelle Anwendung zur unterstützenden Behandlung von nervöser Unruhe und damit verbundenen Einschlaf-Schwierigkeiten.
Anleitung & Dosierung
AUFGUSS bei nervöser Unruhe und Einschlafproblemen: 2–3 g zerkleinertes Johanniskraut mit 150 ml siedendem Wasser übergießen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen. 2 mal täglich trinken — eine Tasse tagsüber, eine Tasse etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen. Unterstützt sanft bei innerer Unruhe und Einschlaf-Schwierigkeiten.
- Trockenmenge
- 2–3 g
- Anwendungen/Tag
- 2×
- Max. Anwendungsdauer
- 2 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 18 Jahre — Laut EMA nur für Erwachsene.
- TinkturKrautige TeileInnerlichEMA gut belegt
Klinisch belegte Anwendung (EMA well-established use) bei leichten bis mittelschweren depressiven Episoden bzw. zur Kurzzeitbehandlung leichter depressiver Beschwerden. WICHTIG: Aufgrund des Hyperforin-Gehalts ausgeprägte Wechselwirkungen mit zahlreichen Medikamenten — vor Einnahme unbedingt mit Arzt oder Apothekerin abklären.
Anleitung & Dosierung
Standardisierter Trockenextrakt (z.B. DER 3–7:1, Methanol-Auszug; DER 3–6:1, Ethanol-80%-Auszug; DER 2,5–8:1, Ethanol-50–68%-Auszug) — typische Tagesdosis 600–1800 mg, aufgeteilt auf 1–3 Einzelgaben. Nur als Fertigarzneimittel mit deklariertem Hypericin- und Hyperforin-Gehalt anwenden. Wirkungseintritt erst nach etwa 4 Wochen — vorher nicht aufgeben. Bei leichten depressiven Episoden Dauerbehandlung möglich; bei symptomatischer Behandlung leichter depressiver Beschwerden maximal 6 Wochen. Wenn sich die Symptome nicht bessern oder verschlimmern: ärztlich abklären.
- Trockenmenge
- 0.3–1.8 g
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 6 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 18 Jahre — Laut EMA nur für Erwachsene.
- SalbeBlüteÄußerlichTraditionell
Traditionelle äußerliche Anwendung als Rotöl bei kleinen Hautentzündungen (Sonnenbrand) und kleinen Wunden — der typische rote Farbton stammt vom Hypericin.
Anleitung & Dosierung
JOHANNISKRAUT-ÖL (Rotöl): Fertig hergestelltes Ölmazerat dünn auf die betroffene Hautstelle auftragen, mehrmals täglich. Zur symptomatischen Behandlung leichter Hautentzündungen (z.B. Sonnenbrand) und unterstützend bei der Heilung kleiner Wunden. Selbstherstellung: voll erblühte Johanniskraut-Blüten in kaltgepresstes Olivenöl einlegen, 4–6 Wochen an einem warmen, sonnigen Platz ziehen lassen — das Öl färbt sich tiefrot. WICHTIG: Behandelte Hautstellen während und nach der Anwendung nicht direktem Sonnenlicht oder UV-Bestrahlung aussetzen.
- Anwendungen/Tag
- 3×
- Max. Anwendungsdauer
- 1 Wochen
⚠ Altersbeschränkung: ≥ 12 Jahre — Laut EMA nur ab 12 Jahren bei äußerlicher Anwendung.